Pilates

Pilates ist ein sanftes, aber effektives Training, das die Koordination, Kraft und Beweglichkeit verbessert.
Spezielle Übungen stabilisieren das Körperzentrum.Stabilität verhilft zu Balance und Gleichgewicht.
Haltungsschwächen können so korrigiert werden. Das Körperbewusstsein wird verbessert.
Eine gute Balance spielt auch im täglichen Leben eine wichtige Rolle.
Ohne Gleichgewicht können wir nur schlecht existieren.
Sind wir gut ausbalanciert, vermindern sich auch Stress und Verspannungen.
Durch die unglaubliche Bewegungsvielfalt und den intensiven
Kraftausbau bleibt das Training immer interessant und abwechslungsreich.

"Statt nur über Gesundheit zu reden, sollte man selbst etwas für sich tun."
Joseph Hubert Pilates